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不小心蹭破皮肤出了血，过一会儿血就会自然止住，几天后伤口长好； 普通的感冒、发热，即使不吃药，一两周后也能恢复健康……是什么让疾病低下了头？ 最近一段时间，新冠疫情反复，变异病毒奥密克戎毒株在全球扩散，不少国家已宣布收紧防疫政策，将再度迎来一个难捱的一年。 其实，具体到我们每一个人想要抵御新冠肺炎等各类疾病，最根本的要素还是要靠自身的免疫力。只有我们个人的免疫力提升了，才能从根源上抵御各类疾病。
我们为什么会生病呢？ 是免疫力打了败仗，免疫力可以预防这个世界上一切的疾病，免疫力也可以治疗这个世上一切的疾病，与其说医院医生药物治好了我们的病，不如说归根到底是免疫力治好了我们的病！
好消息！云阳县中医院健康管理(体检)中心与大家一起携手抗疫、共护家园
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还等什么
赶紧扫码报名！
活动地点：
云阳县北部新区中医院健康管理（体检）中心
报名时间： 4月8日-4月12日
检查时间： 4月13日-4月30日
咨询电话： 023-55551999
1.体检前三日请您保持睡眠充足，饮食均衡，勿食油腻食物，勿饮酒，避免剧烈运动；2.体检前一天21:00后禁食，体检当日早晨应禁食、禁水、空腹，穿着宽松的开身衣裤；3.体检时请您到体检中心，在医生指导下确定体检项目；4.心脏病、高血压、糖尿病体检者请携带药品，餐后及时服药；5.重金属首饰、带有金属钮扣、金属亮片等饰物的衣物，带金属钢圈的女士胸衣或内衣，会在数字摄影检查形成“伪影”，影响诊断医生的判断，所以请您尽量不要佩戴金属首饰或穿着此类衣物；6.已怀孕或计划怀孕者，请预先告知医护人员，勿做放射类检查项目；7.女性经腹部的子宫附件彩超检查，需保持膀胱充盈（憋尿）；8.妇科检查前需排空小便；月经期间请暂勿留取尿液，请暂勿作妇科检查，月经干净3天后再补做这两项检查。
那么，我们该如何提升和保持自身的免疫力 保护个人健康呢？ 来一起了解一下！
01哪些行为会破坏免疫力？
频繁熬夜：芝加哥大学的最新研究表明，相比于每晚在固定时间睡眠8小时的人，每晚只睡5小时且睡眠时间不规律的人体内对于流感的抗体几乎下降了50%，免疫力严重降低。
饮食不规律：节食、偏食、暴饮暴食、爱吃油炸和烧烤类食物等不健康的饮食习惯会造成人体的营养失衡，从而对免疫系统造成深层次的影响。
精神焦虑：科学研究显示，持续或强烈的精神紧张、压抑、悲观等负面情绪会对人体的糖皮质激素等内分泌系统产生实质影响，其最终会反映在个人免疫力降低、体质虚弱等方面。
缺乏运动：规律、适度的体育锻炼能够提升人体的新陈代谢水平，保持身体活力。研究显示，每天进行30分钟快走、慢跑等有氧运动，可以显著回复人体免疫力。
用药过度：药物虽然能帮助人体对抗病原微生物，减轻不适症状，但也减少了免疫系统对抗疾病产生抗体的机会。因此，像普通感冒等自限性疾病，可以适当少量用药，培养自身抵抗力。如患有类似新冠肺炎等严重疾病，应及时到医院就医。
吸二手烟：主动吸烟和被动吸烟一样有害全身健康，会降低人体的免疫力。
图源网络，侵删
02测免疫需检查哪些项目？
当我们突然发现一些诸如感冒、腹泻、肌肉酸痛无力等小毛病越来越多地找上自己，这不仅是身体某一部位的健康隐患，更是身体免疫功能出现问题的危险信号。如果任其发展，可能会引发出更严重的疾病，所以千万不可小视自身免疫力低下的种种现象，应定期进行身体健康的深度体检。 免疫球蛋白及补体五项检测（IgG、IgA、IgM、C3、C4）
它的作用及意义有哪些？
免疫球蛋白G（IgG）
参考值：在正常情况下成人为6-16 g/L。
增高：IgG型多发型骨髓瘤、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、黑热病、慢性肝炎活动期及某些感染性疾病。降低：肾病综合症、自身免疫病、原发性无丙种球蛋白血症、继发性免疫缺陷及某些肿瘤。
免疫球蛋白A（IgA）
参考值：在正常情况下成人为760-3900mg/L。
增高：多发性骨髓瘤IgA型、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、肝硬化、湿疹、血小板减少及某些感染性疾病。降低： 遗传性或获得性抗体缺乏症、免疫缺陷病、选择性IgA缺乏症、无γ-球蛋白血症、蛋白丢失性肠病、烧伤、抗IgA抗体综合征、免疫抑制剂治疗、妊娠后期等。
免疫球蛋白M（IgM）
参考值：在正常情况下成人为400-3450mg/L。
增高： 胎儿宫内感染、新生儿TORCH综合征、慢性或亚急性感染、疟疾、传染性单核细胞增多症、支原体肺炎、肝病、结缔组织疾病、巨球蛋白血症，无症状性单克隆IgM病等。降低： 遗传性或获得性抗体缺乏症、混合性免疫缺陷综合征、选择性IgM缺乏症、蛋白丢失性肠病、烧伤、抗Ig抗体综合征(混合性冷球蛋白血症)、免疫抑制等。
补体C3，C4
参考值：在正常情况下，人血内C3(β1C-球蛋白)含量为80-1550mg/L，C4(β1E-球蛋白)含量为130-370 mg/L。血液补体含量与活度在许多病理情况下都会发生变化，所以临床上应动态观察补体水平的变化。
增高： 各种炎症性疾病、阻塞性黄疸、急性心肌梗死、溃疡性结肠炎、糖尿病、急性痛风、急性甲状腺炎、急性风湿热、皮肌炎、多发性肌炎、混合性结缔组织病、结节性动脉周围炎等。降低： 免疫功能障或免疫缺陷；在缺血、凝固性坏死和中毒性坏死时，组织释放较多的蛋白分解酶，导致的补体溶血活度和补体分组下降。 图源网络，侵删 通过识别或扫描二维码登记报名 只有1000名 名额报满截止
新冠反复来袭 保持免疫力，战“疫”靠自己 希望大家从我做起 齐心协力打赢疫情防控阻击战 共同筑牢疫情防控防线 为自己和家人保持健康的身体!
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狗仔卡
发表于 2022-4-7 16:40
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发表于 2022-4-7 20:19
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