清明节气过后吃什么

落薇听香 · 发表于 2021-4-5 15:33

清明节气养生吃什么—时令食物

香椿--香椿是时令名品，含香椿素等挥发性芳香族有机物，可健脾开胃，增加食欲。香椿还含有维生素E和性激素物质，有抗衰老和补阳滋阴的作用，故有“助孕素”的美称。香椿具有清热利湿、利尿解毒之功效，是辅助治疗肠炎、痢疾、泌尿系统感染的良药。

香椿

韭菜--说到春天要吃的东西，不得不提到韭菜。在懂行人的口中，韭菜属于“瘦物”，因含有较多的膳食纤维，可帮助瘦身并促进食欲。另外，韭菜有“春食则香，夏食则臭”之说，要品尝至鲜之味，可要抓紧呢。

韭菜

清明节气养生吃什么—祛湿食物

地瓜--所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道真爽口甜美呀~

地瓜

冬瓜
有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等病症。

清明节气养生吃什么—水果

橙子--中含量丰富的维生素C、以及各种有机酸，还含有丰富的膳食纤维，包括可溶性纤维与不溶性纤维。但是，由于橙子果酸含量比较高，所以不太适合空腹食用。并且不建议一次性摄入太多的橙子，以免发生手脚萎黄的情况，造成不必要的恐慌。

橙子

枇杷--中含有的有机成分能够刺激消化腺分泌，可增进食欲，帮助消化、吸收，有助于改善消化不良。

樶瞹潴潴 · 发表于 2021-4-5 15:39

码住啦椿芽最近少啦

★[步步高]★ · 发表于 2021-4-6 06:32

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发表于 2021-4-6 07:34

稳如养生

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梦溪 · 发表于 2021-4-6 13:59

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