【健康科普】别让“下垂”的子宫，偷走你的健康生活

云阳县妇女儿童医院

       子宫脱垂，是女性盆腔器官脱垂的一种常见类型，它听起来可能有些陌生，但其实它在女性群体中并不少见，严重脱垂影响我们健康的生活方式和生活质量，俗称“社交癌”。

       一、什么是子宫脱垂？
       子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。正常情况下，子宫位于盆腔中央，就像被一张“吊床”稳稳托住，而这张“吊床”是由盆底肌肉和筋膜等结构共同构成的。但当这张“吊床”的支撑力变弱，子宫就会离开它原本的位置，顺着阴道方向下降。

       二、引起子宫脱垂的原因有哪些？
       建议夫妇双方在准备怀孕前3—6个月参加孕前优生健康检查。
       1.妊娠与分娩：怀孕时，增大的子宫会持续压迫盆底组织；分娩过程中，尤其是难产、急产，会对盆底肌肉和筋膜造成不同程度的损伤。好比橡皮筋被过度拉伸，弹性减弱，无法再很好地发挥支撑作用。
       2.衰老：随着年龄的增长，卵巢功能减退导致雌激素分泌减少，使盆底支持组织变得薄弱、松弛，易发生子宫脱垂，或是使原来的脱垂程度加重。
       3.腹压增加：长期慢性咳嗽、便秘，或者从事重体力劳动，长期使腹压增加，就像一直给“吊床”施压，最终超出其承受范围，导致子宫脱垂。
       4.营养因素：子宫脱垂还与营养因素有关，因为营养缺乏时会导致肌肉松弛及盆腔内筋膜萎缩，失去对子宫的支持作用。
       5.先天发育异常：未产妇发生子宫脱垂者，系生殖器官支持组织发育不良所致。

       三、子宫脱垂的不同症状有哪些？
       1.轻度脱垂：可能仅仅会感到腰酸或下腹坠胀，尤其是在长时间站立、行走或劳累后，症状会更加明显，经过休息后又能有所缓解。很多人会以为只是普通的疲劳，从而忽略了这个信号。
       2.中度脱垂：子宫颈已经脱出阴道口外，但子宫体仍在阴道内。此时，会有明显的异物感，还可能在阴道口摸到脱出的组织。在排尿时，可能会出现排尿困难或尿不尽的情况。
       3.重度脱垂：整个子宫都脱出阴道口外，严重影响日常生活。脱出的组织长期摩擦，还可能出现溃疡、出血等症状，引发感染。

       四、子宫脱垂如何预防？
       产后要注意休息，避免过早进行重体力劳动；积极治疗慢性咳嗽、便秘等疾病；坚持进行盆底肌锻炼，比如凯格尔运动，就像憋尿一样收缩盆底肌肉，保持3—5秒，然后放松，重复进行，每天2—3组，每组10—15次。

       五、子宫脱垂如何治疗？
       如果已经患有子宫脱垂，轻度可以通过盆底康复治疗，借助仪器刺激盆底肌肉收缩，增强其力量；也可以使用子宫托，将子宫托放入阴道内，起到支撑作用。中重度则可能需要手术治疗，医生会根据患者的年龄、生育需求等因素，选择合适的手术方式。