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[铁人三项] 铁三队员第1次跑步测试.............

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发表于 2011-11-27 19:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
      我们铁三队在跑步上一直是个弱项,在云阳我们的游泳和骑车都可以到达中等以上水平,但在跑步估计还达不到中等,我们也想在这个寒冷的冬季游泳及骑车的量都不大的情况下,多练习跑步,争取在速度上有所突破,在耐力上有些提高.目标是参加并完成明年的重庆半程马拉松,并在速度上不至于很丢人.
     今天作了个测试并在此记录,希望在以后的测试时能看见进步.
    今天的测试队员有刘劲,柳易,王闯,刘建平,胡同亮,吴帆,王晴(女)7名,还有我们队的后勤李华秋(女).共计8名.
「真诚赞赏,手留余香」
 楼主| 发表于 2011-11-27 20:00 | 显示全部楼层
成绩如下:
         400M         3000M
刘建平    1:05:34      12:16:47
吴帆       1:10:03      16:01:62
刘劲       1:10:50      伤不起
胡同亮    1:12:62      12:04:47
柳易       1:14:18      11:57:46
王闯       1:21:80      14:50:02
王晴       1:24:28      13:39:81
李华秋    2:04:00      20:59:43
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发表于 2011-11-27 20:01 | 显示全部楼层
向铁人们学习!
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发表于 2011-11-27 20:01 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2011-11-27 20:04 | 显示全部楼层
天呢?是哪一家的娃儿呐?楞个歪?那个叫吴凡的
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发表于 2011-11-27 20:05 | 显示全部楼层
哈哈  伤不起的老刘
能干的小晴{:soso_e128:}
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发表于 2011-11-27 20:06 | 显示全部楼层
伤不起我真的伤不起,,,{:soso_e105:}
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发表于 2011-11-27 20:06 | 显示全部楼层
楼主没照片呐?口说无凭啰
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 楼主| 发表于 2011-11-27 20:09 | 显示全部楼层
今天的成绩看跑得最好的是王晴,李华秋能完成下来也很不错了,刘劲由于腿伤没能跑完3000M,王闯也因没能恢复好以至状态不佳,勉强跑完3000M,吴帆则是有几个月没跑步了,水平打了折扣.
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 楼主| 发表于 2011-11-27 20:12 | 显示全部楼层
希望大家坚持下去,我们的目标一定能达成.
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发表于 2011-11-27 20:13 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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发表于 2011-11-27 20:13 | 显示全部楼层
{:soso_e160:}
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 楼主| 发表于 2011-11-27 20:14 | 显示全部楼层
有图有真相............. DSCN7904.JPG DSCN7905.JPG DSCN7907.JPG DSCN7909.JPG
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发表于 2011-11-27 20:17 | 显示全部楼层
最牛B的成绩,是因为有最傻B似的坚持{:soso_e179:}
如楼主签名   支持你们  加油!
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 楼主| 发表于 2011-11-27 20:19 | 显示全部楼层
继续................ DSCN7910.JPG DSCN7911.JPG DSCN7914.JPG DSCN7915.JPG
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